Le diabète, une maladie chronique de notre époque, est appelé le tueur silencieux car ses symptômes ne sont souvent découverts qu’après qu’il est trop tard. Il entraîne de nombreuses complications dangereuses, notamment des dommages permanents aux reins, aux nerfs et aux yeux.

Le suivi d’un mode de vie sain et équilibré est la première étape de la gestion de la maladie et du contrôle de ses symptômes. Voici quelques aliments qui aident à réguler les niveaux de sucre dans le sang dans leurs limites naturelles:

1- La farine d’avoine : une excellente source de fibres alimentaires, qui aide à ralentir la digestion des glucides et à stabiliser les niveaux de sucre dans le sang.

2- Les légumes verts : riches en vitamines, minéraux et fibres, qui aident à réguler les niveaux de sucre dans le sang.

3- Les noix et les graines : pleines de graisses saines et de fibres, qui aident à ralentir l’absorption de sucre.

4- Le yaourt grec biologique : riche en protéines et en probiotiques qui aident à réguler les niveaux de sucre dans le sang.