Les températures élevées affectent le corps humain et peuvent entraîner des symptômes allant de la fatigue au cancer.

Le Dr Olga Furman souligne que la chaleur estivale est source d’inconfort pour de nombreuses personnes et augmente considérablement la sensibilité du corps aux conditions météorologiques.

Furman explique les mécanismes de ce phénomène et propose des conseils pratiques pour le prévenir.

Selon elle, la sensibilité aux conditions météorologiques est une réaction excessive de l’organisme aux changements environnementaux, liée au fonctionnement du système nerveux autonome, qui régule normalement les processus internes de manière automatique : le rythme cardiaque augmente en cas de stress et la tension artérielle diminue pendant la relaxation.

Les personnes souffrant d’un état psychologique instable, comme celles qui sont de mauvaise humeur, de dépression et de troubles du sommeil, sont particulièrement sensibles aux changements climatiques. Même de légères variations météorologiques peuvent entraîner de graves maladies. Par exemple, lorsque la température atteint 30-35 °C ou plus, les mécanismes de protection de l’organisme sont activés : le système nerveux sympathique est activé et la transpiration augmente pour refroidir le corps. Cependant, une chaleur prolongée peut entraîner de graves problèmes.

Elle explique : « Lorsque les glandes sudoripares fonctionnent activement pendant plusieurs jours consécutifs, le corps perd non seulement de l’eau, mais aussi des minéraux importants. Cela affecte l’excitabilité du système nerveux et la fonction cardiaque. Après trois jours de chaleur, la tension artérielle peut chuter et des troubles du rythme cardiaque peuvent apparaître. »

Le médecin recommande les mesures suivantes par temps chaud :

– Portez des vêtements appropriés : légers, amples et toujours un chapeau.

– Hydratation : Boire 2 à 2,5 litres n’est pas la quantité standard, mais plutôt une équation de 30 ml par kilogramme de poids corporel.

– Rafraîchissement : Aspergez les zones de peau exposées d’eau et portez un foulard humide autour du cou.

– Alimentation : Il est essentiel d’éviter les aliments épicés et gras, qui augmentent la production de chaleur interne de 20 %.